Räätälöity prosessi
TIE on Miska Käpin räätälöity mentorointiohjelma: kaksitoista Zoom-sessiota. Se yhdistää mitatun hengityksen lähtötason (myös solutason / mitokondriotyön), arkeesi rakennetun päivittäisen rituaalin ja viisausperinteen, jonka valitset liittolaiseksi — ilman dogmaa. Tavallinen tahti on yksi sessio kahdessa viikossa, noin kuusi kuukautta ensimmäisiin kahteentoista. Ensimmäinen askel on ilmainen 30 minuutin discovery call.
Hengitys, päivittäinen rituaali ja viisausperinne sovitettuna elämääsi. Kaksitoista tapaamista kuuden kuukauden aikana.
Räätälöityä mentorointia kuuden kuukauden ajan
TIE on räätälöityä mentorointia. Kaksitoista tapaamista Zoomissa, noin yksi tapaaminen kahden viikon välein, kestää noin puoli vuotta. Mittaamme alussa hengityksesi lähtötason, rakennamme päivittäisen rituaalin elämääsi sopivaksi, valitsemme sinulle sopivan perinteen liittolaiseksi ja seuraamme edistystäsi konkreettisesti. Monet harjoittajat jatkavat ensimmäisen 12 tapaamisen jälkeen, kun jokin alue on auennut uudella tavalla ja he haluavat syventyä siihen.
Mitä työstämme
Yli vuosikymmenen mentorointi on hionut ohjelman seitsemään osaan. Käytämme niistä niitä, jotka sopivat elämääsi — mitään ei pakoteta, eikä mitään jätetä pois vahingossa.
Mittaamme hengityksesi tilan
Perustava hengitys tapahtuu soluissasi ja ohjaa mielesi ja kehosi toimintaa. Mittaamme tarkasti lähtötasosi ja ohjaamme sinua kohti optimaalista tilaa. Tämä on konkreettista, viikoittaista ja havaittavissa.
Rakennamme päivittäisen rituaalin
Rituaali on unohdettu avain syvällisiin sisäisiin muutoksiin. Opit puhumaan symbolien avulla mielellesi, joka toimii pinnan alla. Rakentamamme rituaali on sinun, ei kopio minun rituaalistani, mutta se ammentaa rakenteista, joita perinteet ovat kehittäneet vuosituhansien ajan.
Traditiosta tulee liittolaisesi
Traditioiden "pyhät tekstit" eivät ole taikauskoisia tarinoita, vaan symbolisia kokonaisuuksia, jotka maadoittavat elämäsi. Saat valita juuri sinulle sopivan liittolaisen. Se voi olla uskonnollinen teksti, filosofinen teos tai kaunokirjallinen teos — mikä tahansa, joka puhuttelee sinua syvällisellä tasolla.
Seuraamme kehitystäsi tarkasti
TIEn aikana edistymistä voidaan mitata ja seurata konkreettisesti. Emme nojaa pelkkiin subjektiivisiin tuntemuksiin: ne voivat harhauttaa varsinkin alkuvaiheessa, kun pitkään vakiintunut elämä alkaa järjestäytyä uudelleen.
Löydämme sinulle sopivan reitin ja rytmin
Tunnen monia polkuja vuoren huipulle ja autan sinua löytämään sopivimman reitin, ammentaen perinteistä ja menetelmistä, joita olen tutkinut. Elämäntilanteet, kehon luontaiset rytmit ja tavoitteet ovat yksilöllisiä, joten räätälöimme sekä harjoituksen että sen tahdin. Oletustahti on Zoom-tapaamiset kahden viikon välein, mutta rytmi joustaa elämäsi mukaan.
Harjoituspäiväkirjan analyysi
Suosittelen harjoituspäiväkirjan pitämistä. Se motivoi ja auttaa seuraamaan edistymistäsi. Seuraan päiväkirjaasi tapaamisten välillä, jotta voimme hienosäätää ohjelmaasi.
Pieni määrä harjoittajia kerrallaan
Otan kerralla vain pienen määrän harjoittajia, jotta työ pysyy keskittyneenä ensimmäisestä tapaamisesta viimeiseen.
Käytännön yksityiskohdat
Miten tapaamiset toimivat
Kaikki tapaamiset ovat Zoomissa. Tapaamme noin kahden viikon välein. Tapaamisten välillä harjoittelet ja pidät päiväkirjaa, ja minä seuraan päiväkirjaasi, jotta voimme hienosäätää seuraavaa tapaamista.
Kenelle tämä sopii
TIE sopii niin aloittelijoille kuin kokeneillekin viisausperinteiden harjoittajille. Ainoa edellytys on, että olet avoin ja valmis sitoutumaan muutokseen. Se toimii erityisen hyvin ihmisille, jotka ovat lukeneet laajasti, kokeilleet useita lähestymistapoja ja etsivät jotain, jossa on enemmän syvyyttä.
Kenelle tämä ei sovi
Yksi varaus: mielenterveyden tulisi olla suhteellisen vakaa. En voi työskennellä aktiivisten psykoosijaksojen tai akuutin itsetuhoisuuden kanssa. Jos olet kriisissä, ensimmäinen askeleesi on ammattilaisen terapia, ei mentorointiohjelma.
Aloittaminen
Aloituspiste on maksuton 30 minuutin tutustumiskeskustelu Zoomissa. Se näyttää meille kummallekin, olisiko yhteistyöllämme potentiaalia. Sitoutumista ei ole tämän keskustelun ulkopuolella. Jos päätämme työskennellä yhdessä, sovimme ensimmäisen tapaamisen ja aloitamme.
Mitä ihmiset kysyvät
TIE on räätälöityä mentorointia. Hengitys, päivittäinen rituaali ja viisausperinne sovitettuna elämääsi. Kaksitoista tapaamista Zoomissa, noin yksi tapaaminen kahden viikon välein, kestää noin puoli vuotta.
Mittaamme alussa hengityksesi lähtötason, rakennamme päivittäisen rituaalin elämääsi sopivaksi, valitsemme sinulle sopivan perinteen liittolaiseksi ja seuraamme edistystäsi konkreettisesti. Seuraan päiväkirjaasi tapaamisten välillä, jotta voimme hienosäätää ohjelmaasi. Yli vuosikymmenen mentorointi on hionut ohjelman seitsemään osaan. Käytämme niistä niitä, jotka sopivat elämääsi.
Kaikki tapaamiset ovat Zoomissa. Tapaamme noin kahden viikon välein. Tapaamisten välillä harjoittelet ja pidät päiväkirjaa, ja minä seuraan päiväkirjaasi, jotta voimme hienosäätää seuraavaa tapaamista.
Minimi on 12 tapaamista, jotta voin olla varma, että minusta on todella sinulle hyötyä. Todellinen muutos vie aikaa. Monet harjoittajat jatkavat ensimmäisen 12 tapaamisen jälkeen, kun jokin alue on auennut uudella tavalla ja he haluavat syventyä siihen.
TIE sopii niin aloittelijoille kuin kokeneillekin viisausperinteiden harjoittajille. Ainoa edellytys on, että olet avoin ja valmis sitoutumaan muutokseen. Se toimii erityisen hyvin ihmisille, jotka ovat lukeneet laajasti, kokeilleet useita lähestymistapoja ja etsivät jotain, jossa on enemmän syvyyttä.
Yksi varaus: mielenterveyden tulisi olla suhteellisen vakaa. En voi työskennellä aktiivisten psykoosijaksojen tai akuutin itsetuhoisuuden kanssa. Jos olet kriisissä, ensimmäinen askeleesi on ammattilaisen terapia, ei mentorointiohjelma.
TIE ei sido sinua mihinkään uskontoon tai ideologiaan. Se sopii kaikille, oli taustasi ateistinen, agnostinen tai syvästi uskonnollinen. Ytimessä on ajatus siitä, että viisautta voi löytyä monista eri lähteistä ja perinteistä.
Prosessin aikana sinua rohkaistaan valitsemaan "pyhä kirja" osaksi matkaasi, mutta tämä voi olla mikä tahansa teos, jota itse pidät merkityksellisenä: perinteinen uskonnollinen teksti, filosofinen teos, tieteellinen julkaisu tai kaunokirjallinen teos, joka puhuttelee sinua syvällisellä tasolla.
TIE ei ole terapiaa eikä coachingia. Terapialla on paikkansa, kun menneisyys tai kriisi tarvitsee kliinistä hoitoa; akuutissa kriisissä aloita sieltä, ei täältä. Coaching tähtää yleensä ulkoisiin tavoitteisiin ja motivaatioon. TIE on räätälöityä mentorointia viisausperinteessä: mittaamme hengityksen lähtötason, rakennamme päivittäisen rituaalin ja valitsemme perinteen liittolaiseksi. Työskentelemme sen kanssa, mitä kehossa ja mielessä tapahtuu nyt — myös solutason hengitys — emme käymällä läpi lapsuuskertomuksia. Emme yritä pyyhkiä vanhoja malleja pois; rakennamme uutta harjoitusta niiden päälle.
Mentoroinnin alussa käymme läpi keskeiset päämääräsi, kipukohtasi ja ne elämäsi alueet, joihin toivot parannusta. Nämä muodostavat lähtöpisteen, johon palaamme matkan varrella.
Yksi TIEn tärkeimmistä osa-alueista on hengitys. Emme tarkoita pelkkää keuhkohengitystä, vaan sitä, miten koko elimistösi "hengittää": mitä soluissasi ja mitokondrioissasi tapahtuu. Tätä voimme mitata konkreettisesti, viikoittain, selkein arvoin ja tavoittein. Mittaamme tarkasti lähtötasosi. Subjektiivisten tuntemusten jatkuvaa mittaamista emme korosta.
Aloitetaan keskustelusta
Varaa maksuton 30 minuutin Zoom-tapaaminen. Ei sitoutumista, ei luottokorttia.